一、概述
落枕(或失枕)，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见，多是指颈背部疼痛和颈部活动障碍的一些症候群。患者多因睡眠姿势不良，枕头过高或过低或枕头软、硬程度不当。当颈椎长时间处于过度偏转，过屈或过伸的固定位置时，颈部一侧的肌群就会处于过度伸展状态而导致其痉挛。西医将这一颈部痉挛、强直、疼痛所致的头颈部转动失灵，活动障碍为主要症状的疾病，称为斜方肌综合征或颈肩背部急性纤维组织炎。
二、病因病机
1、睡眠时头颈姿势不当。
2、枕头垫得过高、软硬不当或高低不平。
3、颈部外伤。
4、颈部受风着凉。
三、临床症状及诊断
落枕的临床表现为晨起突感颈后部，上背部疼痛不适，以一侧为多，或有两侧俱痛者，或一侧重，一侧轻。多数患者可忆及睡眠位置欠佳，受凉等因素。颈项活动欠利，甚至头部强直于异常位置，使头偏向病侧。检查时颈部肌肉有触痛、浅层肌肉有痉挛、僵硬，有“条索感”。
根据症状体征、病史结合X线结果不难做出诊断
四、中医辨证
1、气滞血瘀：晨起颈项僵痛，活动不利，活动时患侧疼痛加重，头歪向患侧，局部明显压痛，有时可见筋结，舌紫暗，脉弦紧。
2、风寒外袭：颈项部僵痛，拘紧麻木，可见有淅淅恶风、微发热、头痛等表证，舌淡，苔薄白，脉弦紧。
五、日常注意事项
1、选择合理的枕头高度，女士应掌握在8～10厘米，男士大约在10～15厘米为宜，且枕头软硬适中。
2、做好防寒保暖工作，防止颈肩部受寒。
3、补充钙及维生素。
