文 | 志愿者 毛毛

想到职业生涯，过去我们总是局限在职场这一段——选什么职业，如何在职场中发展等等。

但实际上，现在这个概念已扩展成了一个「从出生到死亡的大循环」。从我们出生起，成长学习的点点滴滴都在推动着我们，在职业生涯里一步步地迈进。这过程仿佛变化的四季，一直在更替：

春，是职业的学习；夏，是职业的探索；

秋，是职业的实践；冬，是职业的回顾与个人的整理。

在这一系列的职业生涯变化过程中，我们每个人所担当的角色也在不断地变换着。看的更仔细的话会发现——其实每个阶段我们都同时担当着n多个角色，而这些角色之间又在不停地彼此互动中。

这变换的四季与丰富的角色们交织在一起，一直在伴随着我们走完自己的整个人生。

那么，《人世间》中不同的人物们&张丽老师案例里人们是如何走过他们的人生的呢？又是如何承担好每个阶段纷繁多变的角色们呢？这些角色的积累与变化又给他们带来了怎样的影响呢？我很好奇，于世写下了这篇文章与自己的理解。

春：是兴趣的养成与角色的初显

职业生涯的生死大循环下，有着很多的「中循环」和「小循环」。中循环代表着职业生涯里的各个阶段。这时的任务是：通过一个个小循环，有一些进步、一步步成熟，为下一个中循环做好积累。

比如哥哥周秉毅，小学、中学、兵团阶段都是中循环。在这些不同的中循环中：他按自己的意愿、做自己最值得做的事情、担当自己该担当的角色。

而为秉毅打下自身角色坚实基础的，恰恰是那些在职业学习初期积累的「小循环」们。其中对他最重要的小循环是「读书」。这个「兴趣养成」类型的小循环影响了他自己，也影响了身边的妹妹弟弟和其他伙伴们。

这些书真的很珍贵。对秉毅而言，如果没读过就是莫大的遗憾。他每读一本书都会有新的领悟与自我提升。当他和身边的伙伴们一起读书时，这段经历作为一个小循环，使他不断地成熟——他变成了一颗树，一颗不断向下扎根的树，每次都扎根更深，汲取到更多的营养，滋养着自己和周围人的生命。

除此之外，看书这个小循环还影响了弟弟周秉坤。正是因为偷听哥哥姐姐们读书，炳坤内在才有了一些认知上的积累，帮助秉坤培养出了自我反省的能力。这个特点，对于他今后情感以及为人处事，都有着至关重要的作用。

这些珍贵的小循环们和剧中人物的个性一起，像「种子」一般决定着他们每个人的基础。而后，这些种子破土而出：一个个嫩芽上长出了充满活力的「叶子」，这些新鲜娇嫩的叶子便是每个人「角色的初显」。

比如秉毅：他在学生时代就开始担任很多角色了——他是父母眼中的长子、弟弟妹妹的大哥、学校里的好学生&班干部、同学们的思政辅导员。同时，他又在校内外交了很多很多的朋友。

在阅读大量书籍的同时他又有多角色的加持。两种力量的共同滋养下，秉毅的生活变得丰富、丰满；同时，他也逐步成长为一位有责任有担当、乐于助人、思想成熟并且很有主见的人。

这，大概就是「人生之春」里美好的景象吧～

夏：是执着的坚持与人格的试炼

诚然，职业生涯的每个中循环里，我们都在同时担任着各种角色，就像秉毅一样。

这些角色会给我们提供一些空间条件。比如，秉毅带着在学校循环里那些角色成长的积累（班干部、优秀团员），这些积累让他进入兵团后很容易就有了更好的发展。

同时，下一个中循环的新角色们也会带给了我们一些压力、责任甚至冲突。这些体验，伴随更多日常里的小循环，成为了我们成长路上的试金石。好似盛夏时节里的骄阳似火般「试炼打磨着我们的人格」，让我们在「执着的坚持」中更加坚定地成长为一个个真实而独特的自我。

在这个「职业探索」期间，秉毅培养了自己对于不同角色的定位能力，以及时间精力分配的权衡机制。并且让自身的那些可贵品质，通过更多日常的小循环得到了更深的积累与成长。比如：

做事有主见——拒绝进入兵团，坚持要去考大学；

善于发现别人价值的长远影响，乐于助人——帮助一位兵团里认识的老师，摆脱他妻子的折磨。让他能继续当一名好老师，教书育人，桃李满天下。

眼光长远且意志坚定，对自己的选择不后悔——当其他人还在为秉毅遗憾没有留在兵团发展的时候，他自己已经分析好留在兵团的弊端了，并且坚定地复习考试，准备考大学了。

讲完秉毅的职业探索后，张丽老师又分享了两类学生的职业探索经历。

这些经历试图在告诉我们：「人生没有白走的路。重要的是，要能看到经历背后有意义的价值；并在今后的实践中找到新方向，继而坚持下去，活好自己的人生」。

再说弟弟秉坤的职业探索。他更像是被人生中一个浪接着一个浪拍打过来的。他与哥哥姐姐不同，但也拥有着自己独有的特质——喜欢向他人学习，做人做事中有自我反省能力，以及关键时刻的利他精神与路见不平拔刀相助的行动力。

很多次他的日常小循环都是从「助人」开始的，结果却得到了很多「意想不到」的发展与机会。秉坤这种非常自然没有半点磕巴犹豫的利他精神，使得他能够在自己的职业生涯中一级一级地往上跳。

后来他有机会去到了编辑部。虽然因为学历原因没能当上编辑，可也成为了白小川的徒弟，也得到了邵静文等人的引领。这些小循环，让他在许多方面有了新的认识和发展。他也在不断地循环中一步步成熟，在实践中一点点地成长，为以后阶段做好了积累和准备。

姐姐周蓉呢？她在这些职业探索的中小循环里，非常清楚自己想要的是什么。一个中循环里：她喜欢的就是诗人冯化成，她就要做他的妻子；另一个中循环里：她就是要考大学、上北大，那她就开始发奋读书，考进了北大哲学系。这也是她从小作为一个喜欢写诗的好学生的那个中循环的延续。

不同的人物，在这酷热炎炎的「人生之夏」中，淬炼出了不同的人格特质。也在各自的职业探索中，找到了自己真正渴求的方向，并且勇往直前地走下去。祝好！

秋：是成熟的代价与沟通的妥协

在职业生涯中，一个个的中小循环的不断积累，让我们在后来的循环中得以向上完成一次次飞跃。

我们在生涯中不断地做着选择，可这每一步的选择又有着实实在在的风险——不知道这个选择是否真的适合我们；也不能让选择后的发展和我们期待的完全一致。

因此，这些选择的结果就成了我们在职业实践中「成熟的代价」。

讲到职业实践，张丽老师举了一个案例：

这个孩子读完了心理学本科，在读研阶段选择了经济学。做出这个尝试后，ta没有得到自己想要的发展，还在异国他乡出现了很严重的抑郁状态。

回国后赶上了疫情，学校也就回不去了。ta干脆就留在国内发展。经过一段时间的咨询与恢复，ta慢慢开始了新的工作与生活。

ta说很庆幸自己回来了，同时也感激了自己这段看似不明智的选择。在新工作的职业实践里，ta既可以运用自己本科阶段心理学的基础去调整自己的状态；同时也在利用国外学到的一些经济学基础以及导师们的一些思路与资源，让自己有了一个出乎意料的发展。

更让人欣喜的是，原来同宿舍的大学同学们也来看望ta。没有人因为ta的选择而贬低嘲笑讽刺；相反，这些朋友坚定地支持了ta，还带来了一些国内心理学相关方面的资讯，使得ta更有信心地追寻自己新的职业目标。

在这机遇与风险并存的「人生之秋」里，之前的循环会给之后的循环奠定很重要的基础。这种影响，在我们的职业实践中，会出现在很多意想不到的时间地点里，并持续不断地滋养我们接下来的人生。

当然，在职业生涯发展上，我们还要经历两个阶段的历练才能达到更加成熟的状态。尤其是在恋爱、结婚成家后，或者拥有自己的事业需要管理人员的时候。

首先，我们需要像大哥周秉毅那样：在日常的中小循环里，根据自己的理念、对生命的理解以及对自我价值的追寻，一点点地懂得给自己的每个角色进行一个基本的定位和时间精力分配（丈夫，儿子，哥哥，厂长等等）。

其次，我们还需要问自己几个问题——这些分配的决定是自己一个人定的吗？我们觉得刚刚好的分配标准也适用于身边的亲人朋友同事吗？分配的标准在哪里？

仔细思考这些问题后，我们会发现「自己是很有限的」。

我们在职业实践的很多时刻，都是需要和身边人打配合的。比如，为了澄清矛盾与误解，我们需要相互的沟通与支持（这点非常契合安宁的理念，在社工的日常工作，还有开展家庭会议时经常被用到）。

讲到职业实践中的分工配合。张丽老师列举了3个家庭的例子，来说明「及时沟通」、「适应不断出现的角色变化」及「努力找到合适的替代角色」的重要性。

通过这些案例，了解了很多和他人共同生活发展的方法与其中的不容易。

比如第一个家庭。夫妻俩因为信息不对称，着急下评判而产生矛盾。这时，ta们需要一个梳理人——给ta们彼此一个机会，列举出自己的精力都分配在了哪些人和事身上，孰重孰轻。

当ta们「愿意看见」彼此的付出以及自己的盲区的时候，就很自然地增进了相互间的了解与理解，减少了抱怨，多了些支持。

同时，他们也开始懂得了「给自己预留出一点空间」，而不是把所有精力全部奉献给需要担当的角色上。

每隔一段时间做一次这样的练习，不仅可以保持他们夫妻双方在发展目标上的一致性，还能增进彼此的默契程度。哪怕今后还是小冲突不断，也不耽误他们幸福地相伴一生。

再来看看后两个案例。

很多时候，结婚后夫妻二人在某个中循环的发展是很不平衡的——其中一人为了整个家庭的未来发展，是要在一定程度上牺牲自己本来的发展的。

在这种情形下，「短时间内的高质量陪伴与沟通」就显得特别重要了。

在这个中循环中，夫妻二人甚至和双方父母之间，真的没有大把时间来进行沟通，并及时有效地关心关爱对方。更为常见的情况是：ta们每天都在马不停蹄地忙碌着自己角色分内甚至分外的诸多任务。在这种一地鸡毛的状态下，ta们彼此特别容易产生矛盾与误解。

这时，其中一个人就得做出努力与牺牲——ta得愿意去理解对方；尊重夫妻双方共同商议的选择，少抱怨埋怨对方；用一些智慧与策略，让对方在忙碌中也能花点时间来关爱老人与孩子；同时ta自己也得及时找到合适的替代角色并且转换心境，让ta在最无助的时刻，也能有机会缓解压力并且给自己的情绪一个出口（和安宁里给家属提供的喘息服务有些类似）。

「人生之秋」，有秋风送爽，也有逃脱不了的秋老虎。

我们能做的大概就是：付出努力，积极沟通，适当地妥协与牺牲；选择过后，不后悔自己的行动。这便是成熟的代价呀～

冬：是坦诚的理解与自我的总结

我是个冬天出生的崽，也很喜欢冬天。

虽然它不像春天那么生机盎然，可也不像夏天一样酷热难当；

它没有秋天收获满满时的知足，却也保留着一份肃杀的平静。

得益于这份平静。我有了充足的时间——和自己对话、观察自我、坦诚地接纳之前经历的一切。

讲到职业回顾与自我整理，张丽老师分享了两样有趣又生动的观察与测试。

一是观察我们人体各个不同器官生物年龄的不一致性。这是一次观察自己内在循环的机会。

每个器官的成熟程度因为被使用开发的程度不同，它们的实际生物年龄也不同。不同器官的衰老程度，除了正常使用外，还和个人特点及使用偏好有关系——有些器官越用越年轻（比如大脑）；有些器官提前透支就会造成身体的失衡；还有些器官在通过有效保养会持续年轻（比如进行肠道菌群移植或吃益生菌等）。

这次观察让我看到：作为一个独特的人，我们内在的功能器官之间也在努力的互相配合呢！为了让整个身体发展得更好：有些器官就得损失一下自己，而有的器官就得努努劲儿达成整体的大平衡。

接着这次观察，老师又描述了一个事业与生活状态失衡的例子。通过这段故事，我开始明白：我们每个人的个性和偏好，大多数时候是无意识的，并且自己也很难控制的。但是，我们可以学会合适的自我觉察！有了这份觉察，起码我们可以帮助自己及时消化情绪；这样做出的选择与决定，才能让更少的人后悔。

在「人生之冬」里，我们可以通过这样坦诚地自我觉察与整理，在凛冽的寒风与大雪中，得到专属于自己的那份温暖与安宁。

二是一个画画加互动交流的心理测试。（如下图）

里面的6图形是完整图形的一部分，请您跟随自己当下的心，不用想太多，把这个图形补全；之后在每个图形下面，写下一句明确的陈述，如：“这是一个+形容词+名词”。

测试的分析与结果将在人世间后续讲座中进行互动与讲解。

结语

我们一生都在经历着大大小小不同的循环：有的平静如水，有的掀起波澜。在这一次次的春夏秋冬过后，我们在一步步地走向成熟。风雨过后，那些一路以来的积累与成长，自然而然地组成了我们生命的全部。

小说和剧中的不同人物们——ta们每个人都在做着自己认为有意义的事，心甘情愿地付出着自己的努力与牺牲。

这样真诚地面对自己的人生，是坦然的，这样的职业生涯生死大循环也是不分高低贵贱的。

每个人的大循环已经变得独一无二，它们犹如宇宙中各个星系一般，各有各的精彩，各有各的璀璨！

最后。愿你归来初心不改，春夏秋冬又一春～

备注：文章结构，致敬金基德导演的名作《春夏秋冬又一春》

文章内容，部分致敬“人世间讲座第一期：偷读小说的快乐”