抗击疫情期间，大批医务工作者挺身而出，义无反顾的冲在了疫情防控一线，全力护佑着百姓健康。而咱们老百姓少出门、不扎堆、戴口罩、勤洗手也是在为社会做着自己的贡献。我们每个人也都变成口罩不离身，消毒酒精当成护手霜。然而由于长期佩戴防护设备皮肤的各种损害也接踵而至。今天就为大家提供一些皮肤护理的小知识,以减少皮肤的损害。

接触性皮炎

  口罩覆盖的部位由于口鼻会持续呼出水分，加之温度高，就相当于皮肤在“长时间泡温泉”，容易导致角质层肿胀、皮肤对刺激物的通透性和易感性增加。此外。少数人对口罩制作中的材质过敏，甚至佩戴了质量不合格的口罩，就会出现皮肤发红，发痒。

【症状】面部出现淡红斑，轻度水肿，边界清楚，可出现丘疹、水疱、渗出、糜烂，自觉面部痒、热、疼。

【护肤小贴士】

1、对于敏感肌的人群，佩戴口罩前，面部可涂抹适量清透的医用修复乳或霜剂保护皮肤屏障。

2、选择正规口罩，定期摘换。

3、在防护工作时间外，尽量暴露过敏的皮损。使用清水清洁皮肤，记住是清水！尽量避免刺激（热水烫、肥皂洗、摩擦、搔抓）。

4、轻微发红，可选择医用修复乳（油皮选择滋润性中偏弱的、干皮选择滋润性强的、混油皮T区选择清爽的、非T区选择滋润性强的），如维生素E乳膏、含神经酰胺的润肤乳等修复皮肤屏障。

5、若症状较重，很痒，可以口服抗过敏药如氯雷他定片每天一片；同时外用弱效激素（地奈德乳膏，疗程不超过7天）。但要注意：若有滲出和糜烂禁用。

6、如果未见好转或者出现全身症状，及时就医。

痤疮

  防护口罩由于具有较好的封闭性，如果长时间不摘换的话，口罩覆盖的区域痤疮丙酸杆菌等就会肆意生长，如果经常涂抹过于滋润的护肤品或厚重的底妆、加之局部压力、作息不规律、精神压力等因素综合作用就可能会加重皮脂腺导管闭塞，导致痤疮的发生。

【症状】口罩佩戴区域出现白头、黑头粉刺、红色丘疹、脓疱、囊肿，可伴疼痛。

【护肤小贴士】

1、在安全的地方定时脱下口罩，保持局部皮肤透气；

2、少吃油腻、辛辣、甜食，少熬夜。避免使用BB霜、粉底、隔离霜；

3、每日至少温水洗脸2次，建议使用弱酸性洗面奶清洁，避免过度洁面；

4、黑头、白头粉刺选过氧化苯甲酰凝胶/维A酸类乳膏（晚上一次，点涂）；红色丘疹可外用克林霉素凝胶/夫西地酸乳膏；

5、症状太重的咱就线上、门诊咨询专业医师吧。

  聊完戴口罩，我们再来聊聊勤洗手。

这里先了解下皮肤的微观结构。皮肤最外面一层是角质层，角质层的表面还覆盖一层皮脂膜。由皮脂膜、角质层角蛋白、细胞间脂质组成的屏障，就是皮肤的保护墙。皮脂膜PH值维持在4.5-6.5，呈弱酸性，以保持皮肤的健康。过度清洗、长期穿戴防护装置、反复刺激搔抓后，皮肤的皮脂膜屏障就会遭到一定程度的破坏，岀现角质増厚或裂隙。因此，清洁消毒后应特别重视皮肤护理，减少对皮肤的进一步伤害。

手部湿疹

【症状】手部红斑、丘疹、脱屑，可出现线状裂纹，伴疼痛出血。

【护肤小贴士】

1、如果已经出现皮疹，尽量避免使用肥皂清洁（皂盐PH值9.0-10.0,为碱性）。

2、若洗手后手部皮肤干燥，紧绷，应在每次洗完手后立即擦干，并涂抹护手霜。可选择维生素E乳膏、绵羊油、凡士林以及含尿素或神经酰胺的护手霜、润肤乳等。

3、若出现明显线状裂纹，需减少剌激，加强保湿的同时，外用糖皮质激素类药膏以缓解症状。

【温馨提示】：文中涉及的药物尽量在医师指导下使用。